podcastEspacio mindfulness
Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier comparten distintos ejercicios y reflexiones de mindfulness.

Episodios

Ep.14: La comunicación consciente y amable

En el último episodio de esta primera temporada, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a una práctica de meditación para celebrar el presente. Pronto volverán con episodios nuevos.

17 de Julio del 2021
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Ep.13: La comunicación consciente y amable

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú comparten una práctica para poder comunicarnos de manera más consciente.

12 de Junio del 2021
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Ep.12: Cómo cultivar la paz

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú nos hablan de cómo cultivar la paz.

30 de Mayo del 2021
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Ep.11: El descanso profundo

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú comparten una práctica de descanso profundo para revitalizar la mente.

15 de Mayo del 2021
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Ep.10: La confianza

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno.

1 de Mayo del 2021
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Ep.11: La convivencia

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

10 de Abril del 2021
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Ep.9: Gestionando el trabajo en casa

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones?

27 de Marzo del 2021
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Ep.8: Las fortalezas

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad.

24 de Febrero del 2021
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Ep.7: Acompañándonos en el duelo

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable.

18 de Febrero del 2021
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Ep.6: Cultivando la salud

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud.

4 de Febrero del 2021
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